Sprung nach vorne mit mentaler Stärke
Was bedeutet mentale Stärke?
Auf persönlicher und beruflicher Ebene bedeutet dies: Wenn man…
- in der Lage ist, seine Stressoren leicht zu erkennen und gut damit umgehen kann. (z.B. bei Krisen, Druck, Ängste, Unvorgesehenes usw.)
- seine Gedanken und Gefühle so lenken kann, dass man auf die Dauer seine Aufgaben im Alltag und im Beruf zufriedenstellend und erfolgreich meistert.
- weiss, wie seine Aufgaben und Herausforderungen zu bewältigen (Handlungs-/ Lösungskompetenz).
- Kenntnisse über seine Stärken und Fähigkeiten hat und diese optimal einsetzen kann.
- seine Verantwortung für sein Tun trägt, Herausforderungen aktiv annimmt und Chancen erkennt.
- fähig ist, für seine Herausforderungen kreative Lösungen zu finden.
- ein gesundes Selbstvertrauen hat und widerstandfähig ist.
Auf sportlicher Ebene bedeutet dies: Wenn ein Sportler…
- sein Leistungspotential im entscheidenden Moment, auf den Punkt, auf höchstem Niveau regelmässig abrufen kann.
- fähig ist, seine Gedanken zu lenken und Gefühle zu kontrollieren.
- sich auf ein Ziel fokussieren und dies auch erreichen kann.
- ein guter Umgang mit Druck, Stress, Krisen und unvorgesehenen Ereignissen findet.
- seine Aufgaben bewältigen kann (Handlungskompetenz) und sich von den Herausforderungen optimal zu regenerieren weiss.
- mit Niederlagen und Erfolgen umgehen kann.
