Intuitiv Moodboard
Was wirkt in Ihnen – und was möchten Sie verändern?
Ein visueller Reflexionsprozess für neue Perspektiven, mehr Klarheit und persönliche Ausrichtung.
Manches lässt sich schwer in Worte fassen. Gedanken, Erfahrungen, persönliche Muster, Blockaden oder Glaubenssätze können uns beschäftigen, ohne dass wir immer genau benennen können, was eigentlich dahinterliegt. Gleichzeitig tragen wir Stärken, Ressourcen, Wünsche und Vorstellungen in uns, die im Alltag oft wenig Raum bekommen.
Der Intuitiv Moodboard Workshop schafft einen strukturierten Raum, um persönliche Themen sichtbar zu machen, zu reflektieren und aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dabei arbeiten wir mit Bildern, Worten, Farben und Symbolen. Nicht, um ein möglichst schönes Moodboard zu gestalten. Sondern um Gedanken sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu ermöglichen.
Ihr Moodboard
Sie können gerne mitbringen, was für Sie von Bedeutung ist. Eigene Fotos, Bilder, Zitate, Symbole oder andere persönliche Elemente können Teil Ihres Moodboards werden. Eine Vorbereitung ist jedoch nicht notwendig: Im Workshop steht eine vielfältige Auswahl an Bildern, Worten, Farben und Symbolen zur Verfügung. Sie entscheiden selbst, was Sie anspricht und welche Elemente für Sie Bedeutung haben. So entsteht eine persönliche Momentaufnahme dessen, was Sie beschäftigt, bewegt oder stärkt.
Ihr Prozess in 3 Teilen
01 · WAHRNEHMEN – Was wirkt in Ihnen?
Im ersten Teil richten wir den Blick auf persönliche belastende Erfahrungen und Glaubenssätze, wiederkehrende Muster und Themen, die Sie heute noch beschäftigen oder herausfordernd beeinflussen können.
Mit Bildern, Worten und Symbolen entsteht Ihr erstes Intuitiv Moodboard. Dabei geht es nicht darum, eine fertige Antwort zu finden. Wir machen sichtbar, was bisher vielleicht nur schwer greifbar war. Anschliessend betrachten wir das Sichtbare gemeinsam und nutzen unterstützende Übungen, um Erlebtes bewusst einzuordnen und erste Zusammenhänge zu erkennen. Sie bekommen Raum, sich mit dem zu beschäftigen, was Sie belastet, Blockaden bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang damit zu entdecken. So kann aus dem Sichtbarwerden ein erster Schritt hin zu mehr Klarheit, innerer Distanz und Veränderung entstehen.
Moodboard 01
Belastende Erfahrungen und Glaubenssäze · Muster · Blockaden · Ängste
02 · REFLEKTIEREN & LOSLASSEN – Was möchten Sie zurücklassen, was nehmen Sie mit?
Im zweiten Teil nehmen wir uns bewusst Zeit, Erlebtes zu reflektieren. Dabei betrachten wir sowohl belastende als auch positive Erfahrungen und das, was Sie daraus für sich mitnehmen.
Eine angeleitete Übung führt anschliessend nach draussen zu einem persönlichen Ritual in der Natur. Sie halten auf einem Stein fest, was Sie bewusst zurücklassen möchten, und versenken ihn anschliessend. Nicht als Versprechen, dass etwas damit einfach verschwindet. Sondern als bewusster Moment des Innehaltens, Loslassens und der persönlichen Ausrichtung.
Ritual in der Natur
Reflektieren · würdigen · bewusst loslassen · Blick nach vorne richten und weitergehen
03 · AUSRICHTEN & STÄRKEN – Was steckt in Ihnen – und wohin möchten Sie?
Nach dem Blick auf das, was Sie geprägt hat, richtet sich die Aufmerksamkeit auf das, was Sie stärkt.
Stärken · Talente · Ressourcen · Wünsche · Ziele · unterstützende Glaubenssätze
Daraus entsteht Ihr zweites Intuitiv Moodboard. Gemeinsam betrachten wir, was sichtbar geworden ist, welche Stärken, Talente und Ressourcen in Ihnen liegen und welche Kraft daraus entstehen kann. Ihr Moodboard wird dabei zu einem persönlichen Blick nach vorne – auf das, was Sie stärkt, was Ihnen wichtig ist und wohin Sie Ihren Weg bewusst weiterführen möchten.
Moodboard 02
Ressourcen · Stärken · Wünsche · Ziele · Zukunft
WAHRNEHMEN → REFLEKTIEREN → LOSLASSEN → AUSRICHTEN → STÄRKEN
- Wahrnehmen → Was ist da? Was wirkt in mir?
- Reflektieren → Was bedeutet es? Was habe ich daraus gelernt?
- Loslassen → Was möchte ich nicht länger mitnehmen?
- Ausrichten → Wohin möchte ich stattdessen?
- Stärken → Was gibt mir dafür Kraft und Vertrauen?
2 Moodboards. 3 Phasen. Ein persönlicher Prozess.
Ein Prozess, der Sie einlädt, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und bewusster zu entscheiden, was Sie mitnehmen und wohin Sie sich ausrichten möchten.
SIE MÜSSEN NICHT KREATIV SEIN.
Vielleicht denken Sie:
„Ich kann überhaupt nicht malen.“
„Ich bin nicht kreativ.“
„Was, wenn bei mir nichts entsteht?“
Keine Sorge. Beim Intuitiv Moodboard geht es nicht um künstlerisches Können.
Sie arbeiten mit vorhandenen Bildern, Worten, Farben und Symbolen. Sie entscheiden selbst, was Sie anspricht und was für Sie Bedeutung hat. Es gibt kein richtig oder falsch. Die Gestaltung ist nicht das Ziel. Sie ist das Werkzeug für Ihre Reflexion.
WAS KANN SICH DURCH DEN PROZESS ZEIGEN?
Der Workshop kann Sie dabei unterstützen:
- Persönliche Themen aus einer neuen Perspektive zu betrachten
- Gedanken und Erfahrungen zu sortieren
- Eigene Ressourcen und Stärken bewusster wahrzunehmen
- Wünsche und Ziele klarer zu formulieren
- Neue Zusammenhänge zu erkennen
- Einen nächsten persönlichen Schritt zu definieren
Klarheit bedeutet nicht, auf alles eine Antwort zu haben. Manchmal bedeutet Klarheit, den nächsten stimmigen Schritt zu erkennen.
Welcher Weg passt zu Ihnen?
3-teiliger Workshop
Intensiv-Workshop
Der Prozess mit bewusstem Zwischenraum
Der Workshop findet in drei Terminen à ca. 2.5 Std. statt.
Zwischen den einzelnen Phasen bleibt Zeit, Gedanken und Erkenntnisse nachwirken zu lassen.
Enthalten:
✓ Moodboard 1 – Wahrnehmen
✓ Reflexion & angeleitete Übungen je nach Bedürfnis
✓ Ritual in der Natur (drinnen & draussen)
✓ Moodboard 2 – Ausrichten
Meine Empfehlung, wenn Sie sich bewusst Zeit für den gesamten Prozess nehmen möchten.
Der kompakte Prozess an einem Termin
Sie möchten die beiden Moodboard-Phasen lieber an einem Termin durchlaufen? Im 4,5 stündigen Intensiv-Workshop verbinden wir die erste und dritte Phase in einem konzentrierten Prozess.
Enthalten:
✓ Moodboard 1 – Wahrnehmen
✓ Reflexion & angeleitete Übungen je nach Bedürfnis
✓ Moodboard 2 – Ausrichten
Ohne Outdoor-Ritual.
Ideal, wenn Sie sich bewusst einen intensiven Zeitraum für sich reservieren möchten.
Ihre Investition
CHF 1590.- (inkl. Vorbereitung, 3x persönliche 1:1 Begleitung à ca. 2.5 Std. und sämtlicher Materialien)
Ihre Investition
CHF 885.- (inkl. Vorbereitung, 1x persönliche 1:1 Begleitung à 4.5 Std. und sämtlicher Materialien)
Meine Empfehlung
Wenn es Ihre zeitlichen Möglichkeiten erlauben, empfehle ich den 3-teiligen Workshop. Der bewusste Zwischenraum zwischen den Phasen gibt Gedanken und Erkenntnissen Zeit, nachzuwirken und sich weiterzuentwickeln.
Wenn Sie lieber kompakt und konzentriert an einem Termin arbeiten, bietet der Intensiv-Workshop eine gute Alternative.
Vielleicht braucht es nicht mehr Antworten. Vielleicht braucht es einen neuen Blickwinkel.
Nehmen Sie sich Zeit, hinzuschauen.
Zu reflektieren.
Sich neu auszurichten.
Wichtig
- Die MUT42-Trainings / Coachings basieren auf freiwilliger Basis. Die angewandten Methoden und Techniken ersetzen keine medizinische, keine ärztliche und keine psychologische Behandlung oder Therapie und gelten als präventiv. Die Anwendung der Methoden und Techniken und das Bewegen in freier Natur erfolgen ausschliesslich auf Ihre eigene Verantwortung. Mit den Methoden werden keinerlei Heilwirkung versprochen oder garantiert. Bei ernsthaften psychischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
- Um aus den gewonnenen Erkenntnissen des MUT42-Trainings / Coachings einen Mehrwert und persönlichen Erfolg zu erzielen, braucht es Ihren freien Willen, Ihre Motivation und Ihre Bereitschaft, sich selbst zu reflektieren und etwas verändern zu wollen. Es steht Ihnen selbst überlassen, welchen Freiraum Sie sich erschaffen, die erlangten Erkenntnisse in Tat umzusetzen.